Es muy importante que los niños aprendan
a cuidar su cuerpo. Ellos deben ser conscientes de que hay muchas acciones que les ayudan a estar
sanos y libres de infecciones:
1. Comer y beber los alimentos y bebidas
adecuadas en cantidades adecuadas: se necesita hacer 4-5 comidas diarias,
llevar una dieta equilibrada y beber mucha agua; no debemos olvidar que el
desayuno es la comida más importante ya que es la que nos da la energía para todo
el día
2. Hacer mucho ejercicio: si hacemos deporte
habitualmente nuestros músculos se fortalecen, nuestro cuerpo es hace más
flexible, nuestro corazón se mantiene sano, nuestros pulmones tienen más
oxígeno y nuestro cerebro trabaja mejor
3. Tener el cuerpo limpio: una de las
mejores maneras de evitar enfermedades es lavarse a menudo para eliminar los
microbios y el sudor de la piel, así como lavarse las manos a menudo para
evitar que se propaguen los gérmenes.
4. Descansar y dormir mucho: cuando dormimos
nuestro cuerpo se relaja, nuestro corazón late más despacio y nuestra
respiración es más lenta, lo que favorece que nuestro cuerpo recupere fuerzas.
Os dejo un vídeo que os ayudará a afianzar la importancia de cuidar nuestro cuerpo:
Por último os dejo una selección de juegos interactivos que nos ayudarán a trabajar todos los conceptos relacionados con el cuidado de nuestro cuerpo:
Las necesidades del cuerpo:
La salud y el cuidado de uno mismo:
La higiene personal:
Las posturas del cuerpo:
El descanso:
La enfermedad:
No hay comentarios:
Publicar un comentario